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玄米ミルクスムージーの作り方♪気になる味は?効果は?シェイカー編

げんまいスムージーの作り方は
とっても簡単!

シェイカーがあればキレイに作れるけど、
シェイカーなしでも問題なく作れます^^

sIMG_8494.JPG

↑ ↑ これはシェイカーで作ってます^^↑ ↑



1、シェイカーに玄米ミルクスムージーを一本入れます♪
  (置き換えダイエットのときは2本と水200mlです)
sIMG_8504.JPG



2、シェイカーにお水150mlを入れます♪
sIMG_8514.JPG



3、何回か、ふります
sIMG_8518.JPG

すると、一番上の写真のようにダマなく作れました◎


または、ガラスのコップに入れて、
うえからそーっと牛乳を入れると
カフェラテみたいに見えます◎

味も、黒糖ときな粉のほのかな甘味で
和菓子のようにとっても美味しいです


sIMG_8535.JPG




玄米ミルクスムージーなら、
カフェインが含まれていないし
とても栄養価が高いので
妊娠中のお母さんにもよさそうですね^^


日常的に毎日飲むものは
コーヒーよりも、こういった体に優しいものが
いいなと思いました


知らないうちに、
体に良いことも、悪いことも、
蓄積していきますので
どうせなら良いものに置き換えていきたいです






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